Apa manfaat minum jus lidah buaya?

J: Jika Anda melakukan pencarian Google untuk 'jus lidah buaya' Anda akan segera menyimpulkan bahwa minum jus lidah buaya adalah kebiasaan sehat akhir, karena tampaknya membantu dalam penurunan berat badan, pencernaan, fungsi kekebalan tubuh, dan bahkan 'meringankan ketidaknyamanan umum' . Tapi ketika Anda melihat melampaui pertama 40 + hasil pencarian (semua situs daftar manfaat yang luar biasa dari jus lidah buaya sebelum mereka menjual pasokan bulanan yang berkelanjutan itu), itu, cerita yang lebih akurat yang berbeda.

Apa yang menarik tentang jus lidah buaya adalah bahwa meskipun dorongan pemasaran yang besar untuk mendidik masyarakat tentang manfaatnya, ada data ilmiah yang sangat sedikit untuk mendukung penggunaannya pada manusia. Terlebih lagi, beberapa penelitian toksisitas dilakukan pada hewan mengkhawatirkan.

Informasi mengenai penggunaan lidah buaya tanggal kembali hampir 5.000 tahun ke zaman Mesir awal. Sejak itu telah digunakan baik topikal dan lisan. Aloe vera gel, ditemukan ketika Anda membuka kulit berdaun hijau, sering digunakan secara topikal untuk mengobati luka bakar, lecet, psoriasis, dan kondisi kulit lainnya. Jus lidah buaya, terutama dihasilkan dari daun luar hijau, digunakan sebagai komponen utama dalam banyak obat pencahar over-the-counter sampai dengan tahun 2002, ketika FDA menarik mereka dari rak toko obat karena informasi yang cukup tentang keselamatan mereka.

Masalah keamanan tentang minum jus lidah buaya terus tumbuh setelah rilis temuan dari studi 2 tahun oleh National Toxicology Program (Anda dapat membaca ringkasan di sini). Menurut studi ini, ketika para peneliti memberikan tikus ekstrak seluruh cuti jus lidah buaya, ada 'bukti jelas aktivitas karsinogenik pada tikus jantan dan betina, berdasarkan tumor usus besar. "

Tapi sebelum Anda pergi memberitahu orang-orang bahwa lidah buaya menyebabkan kanker, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

1. Penelitian ini dilakukan pada hewan. Kita tidak tahu apa yang akan terjadi pada manusia, tetapi hasil negatif harus cukup untuk membuat Anda melanjutkan dengan hati-hati sampai informasi lebih lanjut tersedia.

2. Pertimbangkan jenis lidah buaya apa yang digunakan dalam penelitian ini. Para peneliti menggunakan non-Decolorized, seluruh ekstrak daun lidah buaya. Cara lidah buaya diproses dapat berdampak pada senyawa yang berbeda yang ditemukan di pabrik dan dengan demikian berdampak pada tubuh Anda. Misalnya, ketika produsen dekolorisasi daun lidah buaya (suatu proses di mana lidah buaya dilewatkan melalui filter arang), komponen yang memberikan lidah buaya sifat pencahar nya, antrakuinon, akan dihapus. Satu antrakuinon khusus yang disebut Aloin dianggap kekuatan pendorong di belakang perkembangan tumor dalam studi hewan.

Tapi itu tidak semua berita buruk bagi jus lidah buaya. Dalam sebuah studi dari Inggris tahun 2004, peneliti memberikan orang dengan kolitis ulserativa aktif, jenis penyakit usus inflamasi, gel lidah buaya untuk minum (ingat bahwa dalam studi hewan, mereka menggunakan jus lidah buaya, bukan gel). Setelah empat minggu minum gel lidah buaya di dalam air dua kali per hari, ada respon klinis terhadap perbaikan dan remisi kolitis ulserativa, dibandingkan dengan yang diberikan air putih. Tidak ada efek samping negatif yang signifikan yang dialami akibat minum gel lidah buaya.

Seperti yang Anda lihat, cerita lidah buaya tidak dipotong jelas seperti banyak label minuman ingin Anda percaya. Rekomendasi pribadi saya adalah bahwa Anda harus menunggu penelitian lebih manusiawi untuk menunjukkan bahwa lidah buaya memberikan manfaat kesehatan yang signifikan tanpa efek samping negatif. Jika Anda memilih untuk minum lidah buaya saat ini, cek dengan dokter Anda terlebih dahulu, dan kemudian memastikan bahwa produk apa pun yang Anda gunakan tidak mengandung Aloin.



Dr Mike Roussell, PhD, adalah seorang konsultan gizi dikenal dengan pendekatan berbasis bukti bahwa mengubah konsep gizi kompleks menjadi kebiasaan gizi praktis dan strategi untuk klien, yang meliputi atlet profesional, eksekutif, perusahaan makanan, dan fasilitas kebugaran atas. Karya Dr Mike sering dapat ditemukan di kios-kios koran, website kebugaran terkemuka, dan di toko buku lokal Anda. Dia adalah penulis Dr Mike 7 Langkah Berat Badan Rencana dan mendatang 6 Pilar of Nutrition.

Hubungkan dengan Dr Mike untuk mendapatkan makanan yang lebih sederhana dan tips gizi dengan mengikuti @ mikeroussell di Twitter atau menjadi penggemar halaman Facebook-nya.
Tags: meminta dokter diet, diet dokter, penurunan berat badan cepat, menurunkan berat badan, penurunan berat badan cepat, vitamin dan suplemen, penurunan berat badan